Профилактика повреждений ПКС в спорте

Как предотвратить разрыв передней крестообразной связки у спортсменов? Как избежать операции? Это совсем несложно, смотрите видео:

биомеханика, факторы риска, программы профилактики, беговые и силовые упражнения. Все, что нужно для эффективной профилактики разрыва ПКС!