Классический массаж верхних конечностей
Преподаватель Ларин Алексей ВикторовичРаботаете в офисе за компьютером, гаджетами или занимаетесь физическим трудом, ваши руки постоянно испытывают большие нагрузки. В результате этого накапливается напряжение, которое негативно сказывается на работоспособности, самочувствии и состоянии здоровья.
Это кажется невероятным, но массаж рук способен снять неприятные ощущения, боли и напряжение.
С помощью классического массажа рук можно улучшить тонус кожи и её эластичность. Это легкий и доступный способ ухода за руками.
Также массаж решает некоторые косметические проблемы. Он может улучшить внешний вид и форму рук, ускорить рост ногтей, а также восстановить упругость кожи.
Помимо этого, массаж рук помогает справиться со стрессовым состоянием и нервным перенапряжением.
Уроки
- 17 уроков
- 1ч 28мин
-
Вступление
-
Общие сведения о массаже
-
Показания, противопоказания и гигиенические требования к массажу
-
Техника классического массажа. Приём "Поглаживание"
-
Техника классического массажа. Приём "Растирание"
-
Техника классического массажа. Приём "Разминание"
-
Техника классического массажа. Приём "Вибрация"
-
Верхние конечности. Поглаживание.
-
Верхние конечности. Вспомогательные приемы поглаживания.
-
Верхние конечности. Выжимание.
-
Верхние конечности. Растирание.
-
Верхние конечности. Вспомогательные приемы растирания.
-
Верхние конечности. Разминание.
-
Верхние конечности. Вспомогательные приемы разминания.
-
Верхние конечности. Вибрация.
-
Верхние конечности. Ударные приемы вибрации.
-
Верхние конечности. Вариант массажа верхних конечностей.