Классический массаж верхних конечностей

Преподаватель Ларин Алексей Викторович

Работаете в офисе за компьютером, гаджетами или занимаетесь физическим трудом, ваши руки постоянно испытывают большие нагрузки. В результате этого накапливается напряжение, которое негативно сказывается на работоспособности, самочувствии и состоянии здоровья.

Это кажется невероятным, но массаж рук способен снять неприятные ощущения, боли и напряжение.

С помощью классического массажа рук можно улучшить тонус кожи и её эластичность. Это легкий и доступный способ ухода за руками.

Также массаж решает некоторые косметические проблемы. Он может улучшить внешний вид и форму рук, ускорить рост ногтей, а также восстановить упругость кожи.

Помимо этого, массаж рук помогает справиться со стрессовым состоянием и нервным перенапряжением.

Уроки

  • 17 уроков
  • 1ч 28мин
  • Вступление
  • Общие сведения о массаже
  • Показания, противопоказания и гигиенические требования к массажу
  • Техника классического массажа. Приём "Поглаживание"
  • Техника классического массажа. Приём "Растирание"
  • Техника классического массажа. Приём "Разминание"
  • Техника классического массажа. Приём "Вибрация"
  • Верхние конечности. Поглаживание.
  • Верхние конечности. Вспомогательные приемы поглаживания.
  • Верхние конечности. Выжимание.
  • Верхние конечности. Растирание.
  • Верхние конечности. Вспомогательные приемы растирания.
  • Верхние конечности. Разминание.
  • Верхние конечности. Вспомогательные приемы разминания.
  • Верхние конечности. Вибрация.
  • Верхние конечности. Ударные приемы вибрации.
  • Верхние конечности. Вариант массажа верхних конечностей.